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Fitness-Mix

Fitness-Mix

Kurs Angebote für alle Fitness-Interessierten (keine Vorkenntnisse erforderlich):

a) Step-Aerobic: Dienstags von 19.15 bis 20.15 Uhr in der Vereinssporthalle, Eisheiligenstraße 2

b) Body-Fit: Dienstags von 20.15 bis 21.15 Uhr in der Vereinssporthalle, Eisheiligenstraße 2


Step-Aerobic:

Ein echter Aerobic-Klassiker, der sich trotz vieler neuer Fitness-Programme immer behauptet. Bei der Vielzahl an Schrittkombinationen kann es eigentlich auch nicht langweilig werden. Step-Aerobic ist ein Cardio-Training, wobei neben der Kondition auch die Koordination verbessert wird.

Body-Fit:
 
Hier kommt das Beste aus vielen bekannten Workouts zusammen.
Klassisches Bauch-Beine-Po bzw. „Problemzonen“-Training, Rückenfitness, Core-Training sowie Pilates, bis hin zu Faszien- und Yoga-Einheiten für die Aufwärm- und Entspannungsphasen. Zur Abwechslung kommen auch Geräte wie Therabänder, Hanteln, Redondobälle oder Step-Bretter zum Einsatz. Trainingsziel sind der Erhalt bzw. die Verbesserung der Beweglichkeit, der Körperhaltung und -Wahrnehmung sowie Kräftigung der gesamten Muskulatur.

Einsteiger zum „Reinschnuppern“ sind in beiden Kursen jederzeit herzlich willkommen!

Infos: Christine Dahlke (0 160 - 7 99 30 06)  

 

 

Stand: 30.11.2020

 

Unsere Sporthallen

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Eisheiligenstraße 2
56072 Koblenz-Güls
Wegbeschreibung

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Karl-Möhlig-Straße
56072 Koblenz-Güls
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Postfach 33 01 94
56045 Koblenz

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