Was erwartet die Teilnehmenden beim neuen Programm? Ruhige, fließende Übungen zur Mobilisation, sanfte Kräftigung, Stretching, eine verbesserte Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. Neu wird der Einsatz des Spinefitter (by Sissel) sein, einem speziellen therapeutischen Übungsgerät. Der Spinefitter unterstützt die Übungen zur Verbesserung der Wirbelsäulen- und Gelenkbeweglichkeit, zur Lösung von Verspannungen und zur Stärkung der Tiefenmuskulatur.
Webseite
Für den „Fitness-Mix“ werden sich ab dem 07.03.24 die Hallenzeiten ändern. Bisher wurde das Programm, bestehend aus Step-Aerobic und Body-Fit, immer dienstags zwischen 19:15 und 21:15 Uhr angeboten. Ab dem 07. März wird der Fitness-Mix donnerstags zwischen 18 und 20 Uhr angeboten. Die Gruppe wird weiterhin von Christine Dahlke (0 160 - 7 99 30 06) geleitet. Weitere Anmeldungen sind herzlich willkommen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.